Ich dachte dass sich hinter jedem "Listening" ein Trojaner verbirgt, aber das scheint wohl nicht zu sein, oder?

Das ist an sich schon unlogisch oder meinst Du man kann soeinfach Schädlinge aufspüren?
Listening bedeutet, dass an dieser Stelle ein Dienst an besagte Schnittstelle "lauscht" also "erreichbar" ist. Das sind bei Windows standardmäßig zB die Dienste, die für die Datei- und Druckerfreigabe zuständig sind.

Wo bekomme ich denn die beiden Apps? Ich meine Netlimiter Monitor und Wireshark und muss man dazu eine Nerdy sein?

Du weisst wie man Google bedient?
Bei Netlimiter muss man nicht unbedingt große Erfahrungen haben, aber bestimmte Systemprozesse von Windows kennt auch nicht jeder.
Vorsicht st bei Wireshark geraten, das Teil erzeugt sehr viele Logdaten, wer nicht filtert bekommt eindeutig zu viele Infos und man sollte schon etwas tiefergehende Kenntnisse über Protokolle und Aufbau der Frames haben.

und welche raus gehen darf, oder ist das völlig naiv???

Ausgehende Pakete zu kontrollieren ist schwierig und geht nicht zuverlässig genug. Du kannst rein theoretisch jedes Protokoll über ein anderes tunneln oder auch verschlüsseln.
Da Du Windows Vista hast, solltest Du Dir mal die die Windows-Firewall mit erweiterter Sicherheit anschauen.

Zitat von cosinus

Bei Netlimiter muss man nicht unbedingt große Erfahrungen haben, aber bestimmte Systemprozesse von Windows kennt auch nicht jeder.
Vorsicht st bei Wireshark geraten, das Teil erzeugt sehr viele Logdaten, wer nicht filtert bekommt eindeutig zu viele Infos und man sollte schon etwas tiefergehende Kenntnisse über Protokolle und Aufbau der Frames haben.

Da Du Windows Vista hast, solltest Du Dir mal die die Windows-Firewall mit erweiterter Sicherheit anschauen.

Ja okay, das mach ich vielen Dank! Aber ich dachte bei Windows Firewall kann ich nur hereinkommenden Traffic blockieren und nicht aus meinem PC hinausgehenden...

Tiefergehende Kenntnisse über Protokolle und Aufbau der FRames????
Was soll ich da jetzt sagen....

Meine Panikattacke kommt daher, dass mir jemand eine Zip Datei zugesendet hat, die anscheinend passwort geschützt war, und dann nochmal eine die angeblich den Schlüssel für den Passwortschutz beinhaltet hat, was aber nicht passiert ist, denn dann kam nur Error, ich hab das mit 7zip aufgemacht
und dann natürlich sofort gelöscht weil ich mir gedacht habe, dass da was faul sein könnte...

Eine letzte Frage: kann denn jetzt immer noch jemand trotz allen Vorsichtsmaßnahmen auf meinem System rumschnüffeln?
Ich stelle mir vor, dass wenn einmal einer drin ist, kann er denn seine Spuren so verwischen, dass man ihn nicht mehr aufspüren kann? ODer hinterlässt er Spuren, die ein Programm lesen kann und Alarm schlägt?
Wenn einer einmal bei mir auf dem PC war, braucht er dann immer noch irgendwelche Trojaner Programme oder kann er auch anders Zugang bekommen, wenn diese Programme gelöscht sind, wie der oben besagte TR/trashGen? Sorry wenn ich dich mit meinen Fragen belästige, Arne!
Wenn ich mal in bremen bin, dann lade ich Dich auf ein Bier ein :-)
So als Angebot für eine Wiedergutmachung!
VG
Peter