Sind die Portscans von mir nicht erschreckend?

Was soll daran erschreckend sein? Das was Du gemacht hast ist kein Portscan in dem Sinne, sondern eine Auflistung mit netstat. Wirkliche Aufschlüsse über Befall gibt netstat nicht, man sieht nur die aktiven Verbindungen.

kann ich denn mit irgendeiner SW überprüfen ob da einer aus meinem PC nach haus telefoniert?

Nein, das geht nicht zuverlässig genug. Ich würd an Deiner Stelle auch keine Personal Firewall deswegen installieren, die macht mehr potentielle Probleme als das sie welche verhindern oder beheben kann und Sinn macht die nur, wenn man das Regelwerk sinnvoll definiert. Nur hier und da ein paar Programme sperren macht keinen Sinn. Nutz einfach die Windows-Firewall und falls noch nicht vorhanden einen DSL-Router.

Evtl. wäre aber Netlimiter Monitor was für Dich, damit sieht man zumindest (mehr oder weniger ) den Traffic bzw. die Traffic-Auslastung der einzelnen Prozesse.
Richtig viele Infos bekommst Du beim Mitsniffen mit Wireshark.

Zitat von cosinus

Was soll daran erschreckend sein?

Ich dachte dass sich hinter jedem "Listening" ein Trojaner verbirgt, aber das scheint wohl nicht zu sein, oder?

Zitat von cosinus

Evtl. wäre aber Netlimiter Monitor was für Dich, damit sieht man zumindest (mehr oder weniger ) den Traffic bzw. die Traffic-Auslastung der einzelnen Prozesse.
Richtig viele Infos bekommst Du beim Mitsniffen mit Wireshark.

Wo bekomme ich denn die beiden Apps? Ich meine Netlimiter Monitor und Wireshark und muss man dazu eine Nerdy sein?

Also für mich als Dummy spricht eigentlich nichts dagegen, dass es ein Programm geben muss, das dem Besitzer eines PCs die Verfügungsgewalt und die Kontrolle geben muss zu entscheiden welche Kommuniukation in den PC gelangen und welche raus gehen darf, oder ist das völlig naiv???
Gruß nach Bremen und Glückwunsch zur Championsleague :-)