Ram-Auslastung merkwürdig hoch

Dragon4

Schönen guten abend!

Seit einiger Zeit läuft mein rechner sehr sehr langsam . Den grund konnte ich selber leider nicht finden , daher bitte ich euch um Hilfe!

Habe folgendes im PC:

AMD Athlon 3800+ , 2,4Ghz
Radeon X800 XT PE
2GB DDR2 800mhz
300 GB Festplattenspeicher
Win XP Pro , SP3

So nun ich habe vor kurzem Xp neu draufgespielt und den neusten Treiber meines mainboards etc. draufgespielt. habe als Virenscanner Kaspersky 2009 CBE.

Seitdem ich den Treiber vom mainboard ( Asrock AM2NF3-VSTA) draufgespielt habe , wird meine zweite festplatte nicht mehr beim botten angezeigt , sondern wird später als USB Massenspeichergerät erkannt!
Meine Festplatte ist eine von WD und hat 250 GB und SATA2 , läuft aber unter SATA1 da sie irgendwie nicht unter SATA2 laufen will . warscheinlich weil ich eine IDE festplatte noch habe!

So un jetzt zum eigendlichen problem ^^

Unzwar wenn ich ein programm oder Internet starte (Firefox) ist die CPU-Auslastung bei 4-5% und die von meinem Ramspeicher bei knapp 30-40% (das kann ich anhand meiner Gaming-Tastatur). Das kann doch nicht normal sein. Sowas hatte ich auch nie. sonst war der CPU immer stark überlastet , bei sehr hohen spielen z.b.

Könnt ihr mir helfen?

Defrag , Virensuche und Optimierung habe ich schon gemacht!!!